JAK 2

Tak ale trzeba patrzec na ilosc mikroelementow w tabsie ,ilosci tabsow i na cene jak masz kase to optimen najlepszy bwybor na 2 miechy kolo 90zl~

Nie wiemy do czego masz dostęp, zapraszam do działu ladies, mozesz poprzeglądać dzienniki dziewczyn, a jak będziesz miała jakieś pytania to się pytaj tam po wcześniejszej rejestracji. http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html Zauważyłem temat kobiety na siłowni, więc do siłowni masz dostęp, czyli mozesz robić podstawy, przysiady, martwy ciąg, [...]

Zakar - goście w ciągu całego roku nie moga zwiekszyc siły o 25kg (ćwicząc na sucho) a Ty chcesz zwiększyć w ciągu 2 mesięcy?? ile czasu cwiczysz bo jak jestes początkujący to moze by sie to udało ale znowu wtedy nie ma sensu na siłe cwiczyc bo nie jestes przygotowany do takiego rodzaju wysiłku Zmieniony przez - Kamikaze44 w dniu 2004-02-22 [...]

Ja mysle ze przy treningu na sile i bardzo dobrej diecie i regeneracji jest to realne w sumie. Zalezy jakie ma predyspozycje. Napisal ze idzie dopiero na silke. Ja jak pierwszy raz w skoczylem na lawke to cisnelem 5x 75 kg a po 2 miesiacach 5x 90kg.:)

dotychczas stosowane - 2 x creatine 200 mesh 400g dextrose jak zaczales cwiczyc to od razu na mono ?

jeszcze jedno w sprawie cykliczności. Jak to jest bo troszke mi się to miesza. W każdej grupie dojdziemy do cyklu na siłe? Bo napisałeś że cylk na siłe będzie w grupie IV ( i I i II cykl to cykle wprowadzające,a tzeci to będzie typowp siłowy)OK, ale puźniej napisałeś, że cykle siłowe będą w pozostałych grupach ale jako cykl IV. Więc z kad mam [...]

jeszcze jedno w sprawie cykliczności. Jak to jest bo troszke mi się to miesza. W każdej grupie dojdziemy do cyklu na siłe? Bo napisałeś że cylk na siłe będzie w grupie IV ( i I i II cykl to cykle wprowadzające,a tzeci to będzie typowp siłowy)OK, ale puźniej napisałeś, że cykle siłowe będą w pozostałych grupach ale jako cykl IV. Więc z kad mam [...]

Witam, jeżeli chodzi o zamówienie 408230, pkt już powinny być na Twoim koncie. Odnośnie zamówienia 427754, pkt zostaną naliczone najpóźniej w ciągu 2 tygodni od momentu odebrania paczki, czyli od wczoraj licząc, jak dobrze widzę?;) W razie pytań zapraszam. Dziękuję.

A mozna zrobic cos takiego? Meta 3443, do tego od drugiego tygodnia cyklu dodać m1t 2 tabsy dziennie? Do tego caly zestaw środkow osłaniająco-regenerujących wątrobe. I teraz takie pytanie. Jak zrobić pct. Po mecie 100 tabsow clom/nolva nie sa niezbedne. Jednak z m1t sprawa juz wyglada inaczej. Blokuje przysadke i to mocno. Zatem co radzicie??? [...]

RZEŹBA brzuch Zacznij od diety- to podstawa. Co z tego, że mięsnie beda twarde jak skała, skoro nie bedzsie ich widac spod tłuszczyku i wody? 1.Zacznij od diety -zwiększ liczbę posiłków do 7-8, ale mniejszych -zmień proporcje węglowodanów do białek na około 1,2/1 lub nawet 1/1 -pij dużo wody minimum 5litrów

Witam :) przepraszam za offtop czytalem na ten temat ale nie jestem pewien wiec chce zasięgnąć rady Panów z większą wiedza:) a nie chce kolejnych tematów tworzyć i robic smietnika :)więc tak : Robilem sobie cykl na Olimp - Creatine Mega Caps + dextroza ważyłem 72,5 kg a po cyklu juz wazylem 78 kg duzy przyrost mi poszedł z tym, ze po ostatniej [...]

Za 2 tys mozna ladnie poszalec. Kup ławeczke regulowana + gryf + gryf lamany + obciazenia + sztangielki + drazek. Tyle juz spokojnie wystarczy zeby porzadnie trenowac, a reszta to juz jak tam chcesz.

Heh, moja siłownia kosztowała... hmmm... 136 zł :D 100 zł 2 10kg sztangielki i do tego dwie 5kg talerze po 18 zł jeden... Gryf mam robiony przez ojca, podobnie jak talerze... Ławeczka to deska położona na krzesłach... I nie narzekam :) Ech, dgybym miał chociaż 500 zł to bym se nakuuupiiił :D:D:D A co do tego, w co inwestować: gryf, sztangielki, i [...]

acha i tylko chce kupic 10kg 5 kg i 2,5 albo 1, zalezalo mi na tym zeby byla kierownica ale jak modradzacie to poszukam czegos innego, a co myslicie o tych toczonychco wiara sprzedaje?

1.bf-16,6% z typem budowy to nie jestem pewien bo niby masa mi idzie ale słabo lecz nie jestem takim chudzielcem jak ektomorfik 2.18 3.85/192 (bic-37.3cm, klata-106cm, przedramie- 31cm, udo 57, kark -47, pas-88, łydka -39cm 4.masa 6.ostrovia, crea3, cm3, aakg glutamina 7.brak 8.brak 9.3 miesiące ale cykl planuje na kwiecien 10.narazię nie mam [...]

Jak będę w mieście to porzucam okiem na te wycieraczki. 2 kwadraty o wymiarach 50x50cm byłyby dobre.

Z tego co wiem to występują takie rozmiary: 40x60 cm 50x80 cm 50x100 cm 80x120 cm 100x150 cm Więc jak kupisz 50x100cm to po przecięciu na pól będą 2 kwadraty o wymiarach 50x50cm. Udanych zakupów życzę :) Zmieniony przez - Lajcik_ w dniu 2011-08-24 09:13:27

jw. posilek 2 do zmiany calkowicie. rozumiem ze to w szkole i musi byc latwo, ale mozna to zmienic w cos naprawde przyzwoitego. jak sie wstydzisz pojemnikow z zarciem to mozesz sobie zrobic kanapki np, z kotletem z piersi, salata,pomidor itp do tego mleko po treningu:/ i troche malo bialka w posilku

Sorki, że trochę na chama wbiłem ale korzystając z tematu chciałbym się dowiedzieć jak zażywać Storma w DNT ? jedną porcję ok godziny treningu czy 2 rano na czczo i ok godz. treningu? pozdrawiam

PawelSzEvc Ja za swoją ( ok 100-120g ) dałem 2 stówki, a sprzedałem za 3.5 Jak chce to znajdzie.